Foglalkozások

Az élet nőként gyakran egy véget nem érő körforgás: gondoskodunk, figyelünk, szervezünk, dolgozunk, szeretünk, és közben sokszor észrevétlenül háttérbe szorítjuk saját szükségleteinket. Anyaként, nagymamaként vagy egyszerűen nőként könnyen megfeledkezünk arról, hogy mi magunk is megérdemeljük a figyelmet, a törődést és a szeretetet.

A női jógaterápia egy különleges, lágy és támogató gyakorlás, amely egyénre szabottan teret ad a lelassulásnak, a befelé figyelésnek és a testünkkel való újrakapcsolódásnak. Nem kell hajlékonynak, sportosnak vagy tapasztaltnak lenni hozzá — elég csak megérkezni, és megengedni magadnak ezt az időt.

 A gyakorlás során finom mozdulatokon, tudatos légzésen és belső figyelmen keresztül ébresztjük újra a test bölcsességét. Megtanuljuk meghallani a testünk halk jelzéseit, és szeretettel, türelemmel fordulni felé — úgy, ahogyan másokról is gondoskodunk nap mint nap.

​

A női jógaterápia:

• segít egyensúlyba hozni a női ciklusokat és a hormonrendszert,
   

• támogatja a regenerálódást a szülés utáni időszakban és a változókorban,
   

• oldja a stresszt és a feszültséget,
   

• újra összekapcsol a nőiességeddel, az erőddel és a lágyságoddal egyszerre.
   

Ez az idő csak rólad szól. Nem kell teljesíteni, megfelelni, sem „jól csinálni” semmit. Itt minden mozdulat egy meghívás arra, hogy meghallgasd önmagad, hogy megpihenj, és hogy újra érezd: te is fontos vagy.

Anyaként, nagymamaként vagy nőként, aki mindig másokra figyel, megérdemled, hogy visszatalálj ahhoz a belső forráshoz, amely mindig is benned volt. A női jógaterápia segít, hogy újra és újra rátalálj erre a csendes, szeretetteljes középpontra — ahonnan könnyebb adni, élni, létezni.